Con el mes de julio llega el calor y una gran cantidad de maravillosas frutas son necesarias en tu menú.
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Estas son ricas en hidratación, sabor, vitaminas y minerales.
A continuación, te contamos cuáles son las frutas de temporada del mes de julio que no pueden faltar según el portal Frutinter.
Aguacate
Perfecto para personas que disfrutan del verano haciendo deporte gracias a su alto contenido en grasas vegetales y proteínas.
Y además, un acompañante perfecto para ensaladas, tostadas y guarniciones.
Albaricoque
El portal Frutinter indica que este manjar de la naturaleza es perfecto además para las etapas de crecimiento, por lo que resulta ser la merienda ideal para los más pequeños de la casa.
Ayuda a desarrollar el sistema óseo, los tejidos y el sistema nervioso.
Ciruelas
La mejor para los síntomas del estreñimiento, podemos encontrar esta fruta.
Ricas en vitaminas C y K y en potasio. Son ideales para acompañar tus desayunos con mermeladas caseras o refrescar tus días caluroso al sol.
Frabuesa
El portal web Frutinter señala que las frambuesas son buenísimas para el corazón y para el cerebro y gracias a sus propiedades antioxidantes, ayudan a prevenir enfermedades y proteger nuestro sistema visual.
Además, son ideales para tomar tras comidas copiosas, ya que ayudan a la digestión.
Melocotón
Esta fruta cuenta con grandes propiedades antioxidantes y alto contenido en agua, lo que resulta esencial para hidratarnos durante en los días calurosos.
Rico en vitaminas A, B y C y calcio y además sus hojas son un aliado contra la retención de líquidos usadas en una infusión.
Peras
Las peras son una de las frutas estrella del verano, indica Frutinter.
Fuente natural de fibra, ayudan en la pérdida de peso, aceleran la cicatrización de las heridas y son además son un autentica bendición para la piel.
