Oriana Martínez
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No hay nada mejor que satisfacer un antojo de algo dulce o disfrutar de un delicioso postre después del almuerzo. Ese momento en que el cuerpo pide un toque de azúcar se convierte en una pequeña recompensa del día, un instante para consentirse y disfrutar de un sabor agradable que eleva el ánimo y deja una sensación de bienestar.
Sin embargo, al llevar una régimen de alimentación saludable las personas se limitan de comer sul dulce favorito o saltarse el postre por miedo a “romper la dieta”.
1-Yogur griego con miel y frutas
Para este postre usa yogur natural sin azúcar, agrega una cucharadita de miel y trozos de fresa, arándanos o frutos secos.
2- Chocolate oscuro (mínimo 70%) con nueces
Un cuadrito de chocolate junto con almendras o nueces da saciedad y calma el antojo. Este tipo de chocolate lo puede encontrar en el supermercado.
3- Manzana con mantequilla de maní natural
Para este postre corta la manzana en rodajas y úntale un poco de mantequilla de maní sin azúcar.
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4-Bolitas energéticas de avena y cacao
Mezcla avena, cacao puro sin azúcar, miel y mantequilla de maní; haz bolitas y refrigéralas.
5- Gelatina sin azúcar con trozos de fruta
Puedes prepararla con frutas frescas y endulzante natural. También en el supermercado puedes encontrar gelatinas dietéticas o utilizar sin sabor.
